ヨガの資格を取りました‼︎

みなさん、お久しぶりです。

実は先月、全米ヨガアイランス RYT200を取得しました！

バリに合宿に行き、朝から晩までヨガ漬けで勉強したんです。

（バリについてはまた今度☆）

ヨガは今年から始めたのでまだまだ初心者なのですが、ヨガの何がいいかって…

私は"呼吸法"がすごくいいなと思いました。

毎日深い呼吸を続けるだけで10年は寿命が長くなるんじゃないかと思ってしまうぐらい体調に変化がありました！

冷えが気になる女性の身体には特に良さそう。。。

せっかく資格を取ったので、これから多くの人の健康の為に何か貢献できればいいかなと思っています☆

emioyama